La sophrologie


La sophrologie est la recherche d’un équilibre entre notre corps, nos pensées et nos émotions. A partir d’une relaxation physique et mentale, elle favorise le dynamisme, la vitalité, active la motivation et renforce le potentiel de chacun, dans une recherche de mieux être de soi et d’une meilleure connaissance de soi.

Cette pratique s’intéresse à la globalité de l’être humain grâce à une méthodologie rigoureuse.

Par des techniques structurées, simples, efficaces et rapides, cette discipline scientifique permet de développer nos capacités et nos facultés créatrices .

Par des techniques comportementales et analytiques lors d’exercices abdominaux basés sur la respiration et la concentration, vous agirez sur le système nerveux pour combattre le stress quotidien lié à l’activité professionnelle.

La sophrologie travaille sur l’énergie vitale et le mental positif par une meilleure appréhension des états de conscience intérieure.

La sophrologie a de nombreuses applications pédagogiques et thérapeutiques.